禁煙ダイエット

口が寂しいから・・・そんな理由で喫煙者になった方、多いですよね。

私もその一人です。

　
だけど今ごろになって、激しく後悔しております。

　
だって、体に悪いのは解かりきってるし、妊娠したら赤ちゃんに悪影響を及ぼしてしまいます。

　
だったら禁煙すればいい、と思ってもこれがなかなか難しい。


確かに禁煙すると、ニコチンから離脱するときに禁断症状がでて、その喫煙欲求をすりかえる『はけ口』となりやすいのが「食欲」です。


そのために禁煙すると最初は多少、太る方もいますが、
それはあくまで一時的なこと。
やがて元の体型に戻るのが一般的です。


ですから「禁煙＝太る」は「大間違い」なのです！！




では、喫煙すれば痩せる？




・・・これも大きな間違いです！！


なぜなら、喫煙すると非常に全身の血流は悪くなります。
体温も下がり代謝が低下した体では、効率の良い脂肪燃焼は期待できません。


食欲だって、始めは口の寂しさを何となくタバコで紛らわせていても、そのうち「食後の一服がおいしい」状態に。
それを理由に食も進み・・・


こうなると、もはやタバコはダイエットの「敵」でしかありません。
『百害有って一利無し』とはよく言ったものですね。



宣言。私も禁煙します！！



喫煙される方も、されない方も、ダイエットにタバコは無用です。
できるなら、喫煙は控える事をお薦めいたします☆