メモ魔はなぜ太らない？

何でも手帳に記録するマメな人、いますよね？
ズボラな私はつい感心してしまいます。

しかもマメな女性には、なぜか太っている人は少ないのです。
　


その理由は・・・



真面目で失敗がキライなため、自己管理が厳しい人なのです。

ということは、自分の体調管理も完璧なはず！


すばらしい☆
わたしも見習いたいものです。


でも、日記ですら三日坊主なわたし。
完璧なんてやっぱり無理かも・・・

なので、ダイエットに効く簡単なメモをご紹介。

　□毎日の体重を記録する。

　□その日に食べた食事内容を記録する。


以上２点をできるだけ詳しく書き記す。これだけです。
これでなぜやせるのか？


それは自分の体重や、その日に食べた物を書き記すことで、客観的に自分の生活を見直すことができるからです。


「今日はちょっと食べ過ぎたかしら？」

こんなふうに自分を客観的に見ることは、一見簡単そうですが、実際はなかなか難しいもの。

それができるようになれば、自分自身の問題点もわかり、解決方法も見つけやすくなります。


「今日なに食べたっけ？」

なんて曖昧な記憶より、視覚的な効果を利用しちゃいましょう。
まずは１週間、ぜひお試しあれ♪