コーヒーダイエット

この根拠はあまり確かではなかったけれど、昔から外出先では必ずコーヒーを頼んでいた私。


「無駄じゃなかったのね・・・よかった！」


これまでにつぎ込んだコーヒー代を考えると、否定されずにすんで、ホッと胸を撫で下ろす日曜の夜でした。


なんでも、コーヒーに含まれる「カフェイン」と「クロロゲン酸」が褐色脂肪酸に働きかけ、脂肪が効果的に燃焼されるらしいのです。



そして、やせるコーヒーの飲み方には「５つのルール」があるとか。

　１．ホット＆ブラック（牛乳OK）で飲む

　２．温度は８０〜９０度でいれる

　３．浅煎りのコーヒー（アメリカンコーヒー）を選ぶ
　
　４．1日４〜５杯、３．４時間おきに飲む（一杯１５０cc）

　５．食後、入浴（運動）前に飲む

（※消化器疾患のある方、妊娠中の方、１０歳以下の方は
しないで下さい。）



これならコーヒー好きなら、全然苦になりませんよね。

　
でも個人的には、朝起きぬけの一杯が好きなのですが・・・
食前に飲むと、食欲増進に役立ってしまうらしいです。
　

　
どおりで朝から食が進むワケだ。（＾＾；