チョコレートダイエットとは

チョコレート食べて、ついでにダイエットできるなんて夢見たい♪
そう思うのは私だけじゃないハズ！！

方法は食事制限などは特になく、チョコレートを１日５０グラムを数回に分けて食べるだけと、いたってシンプルです。

なんだか、とっても簡単そうですね。でも本当に効くのかしら？？？

というわけで、
チョコレートの原料である“カカオ”のダイエット効果に大注目！

チョコレートの効果

■チョコレートの効果

　○カカオマス
　　→カカオマスに含まれる『ポリフェノール』で血液サラサラ。
　　　代謝アップで脂肪を燃焼させる効果が！

　○カカオバター
　　→カカオバターのオレイン酸にはコレステロールを減少させる働きが
　　　あります。

　○テオブロミン
　　→カカオ豆に特有の成分で、今話題の“テオブロミン”による
　　　リラックス効果は、空腹時のイライラと食欲を抑えてくれます。


ただ、何でもチョコを食べればいいって訳じゃありません！
チョコレート・ダイエットにはポイントがあるので要チェック☆

チョコレートダイエットの３つのルール

■３つのルール

　○ルール１：カカオ含有量が７０％以上のチョコレートで行う。

　○ルール２：１日５０グラムが目安。やっぱり食べ過ぎはダメ！

　○ルール３：食前や空腹時に数回に分けて、ゆっくりと食べる。


ちなみに、カカオの含有量が７０％のチョコは、デパートや輸入菓子を
取り扱っているスーパーなどで売っています（＾＾）

カカオ含有量が７０％のチョコは比較的甘いですが、７５％、８０％に
なると、かなりビターな『オトナの味』なので、お好みに合わせて
チョイスしてみてくださいね！

だけど・・・・
「チョコレート、食べ出したら止まらない！！」

なんて方は、『純ココア』がオススメ。

純ココアのチカラ

【純ココアのチカラ】

純ココア（ピュアココア）は、カカオバターが２５％以下で、余計な脂質も
糖質も加えていないココアパウダーです。



●ココアで便秘解消！

ココアには食物センイの『リグニン』がダントツで豊富です。
リグニンは、ポリフェノールの成分も持ち合わせた食物センイ。
腸に働いて善玉菌を増やし、便秘を解消してくれます。



●ココアで『体臭』を抑える効果もアリ！

リグニンには体臭の原因を体の中から取り除く、体臭抑制効果も！

体臭とは、腸内で発生したニオイ成分が、呼気や汗などによって
体の外にあふれてくるものです。
リグニンは体内で発生したニオイ成分を吸着し、つかまえたまま便と
一緒に体の外へ排泄してくれます。

純ココアをお湯で溶いて飲むだけで、消臭効果は約１０時間つづく
そうですよ（＾＾）
ブーツの臭いが気になる季節にもオススメです。

ダイエット効果のほか、便秘解消、体臭抑制までしてくれるなんて、
優れもの。
ついでにバレンタインのチョコ作りにも使えそうですね。

チョコレートダイエットの注意事項

☆ご注意☆
　
ココアは身体にいいはずなのですが、ダイエット中の方はお砂糖や
ミルクの入れすぎに気をつけましょうね。

また、月経痛のひどい方は症状を悪化させる場合があるので、時期を
ずらして飲んだ方がよさそうですよ。