お酒に負けないダイエット

『お酒に負けない！ダイエット』の心得


　　１．断らないで、勧める側にまわる。
　　２．飲んでるフリを演出する。
　　３．女を捨てない。


　飲めないアナタも、つい飲みすぎちゃうアナタも、これで解決７か条！




　【その１】　『カンパ〜イ♪』の後はグラスをチェック！！

　■自分が飲みたくないのなら、ひたすら飲ませる側にまわるのが 鉄則！

　　グラスの減りが速い人、飲みっぷりの良い人、ついでにアピールしておきたい人（できれば男性がベスト）を見つけたら・・・・

　　　「○○さんって、お強いんですね。ステキ♪」

　　と言いつつ、にっこり。優しく注いであげましょう。



　　＞できれば相手の右側の席をキープしましょう。
　　　心臓の逆側に座ることで心理的には相手に警戒心を抱かせず、お酒も注ぎやすいというベストポジションです。


　　＞また、女性は顔の左側の方がキレイに見える場合が多いので、好意を寄せる相手に使っても効果的よ☆



　【その２】　水割りは『かき混ぜない』！
　
　■お酒が苦手ならビールは早々に切り上げて、あえて水割りをチョイス。
　
　＜水割りの作り方＆飲み方＞

　　１．氷をグラスギリギリまで、めいいっぱい入れる。
　　２．ウイスキーをグラスの底１ｃｍ（加減はお好み）まで目安に注ぐ。
　　３．お水をグラスいっぱいにゆっくりと注いで、かき混ぜない！！
　　４．飲むときは、上の方から静かに飲みます。


　＞ウイスキーは混ぜなければグラスの底に沈んでいるので、水を注いだら混ぜずに静かに飲めば、お酒を飲んでるフリができますよ（＾＾）



　【その３】　おかわりは『氷』でごまかす。

　■水割りの「お水の部分」を飲んでいるうちに氷が解けたり、おかわりを勧められそうになる前に、グラスにはお酒を足さず「氷」を足します。

　　つまり・・・・
　　氷の体積分だけ手っ取り早く「カサ増し」するわけね。


　＞大きい氷は「まだ作りたての水割り」の判断基準です。



　【その４】　ハンカチを用意して、グラスについた『水滴』を拭き取る。

　■作ってから時間がたったグラスの周りには水滴がついてきます。
　　グラスに大きな水滴が付いていると、飲むときにポタポタとしたたり、お酒もぬるそうでおいしく見えないので、気の付く人は新しいお酒を勧めてきます。
　　
　　なので、ハンカチやおしぼり等で、こまめに拭き取るようにしましょう。


　＞ただし！
　　他人のグラスまで拭いてしまうと、「お水の人」とカン違いされる場合がありますので、あくまで控えめにね☆



　【その５】　３０分に一度は『お化粧なおし』

　■合コンと違って、席替えタイムが少ない時は・・・・
　　　「ちょっとお手洗いへ」
　　　「お化粧なおしてきますね」
　　と断ってから、少なくとも３０分に一度は席を立って歩きましょう。
　　
　　足のむくみを解消し、軽い運動でカロリー消費を促します。
　　
　　ついでにメイクもバッチリ★
　　
　　また、席を立つ分だけ必然的にお酒を飲んでいる時間をカット！


　＞携帯のアラームを３０分毎にあらかじめセットしておくと便利です。
　　着信に見せかけて、「ちょっと失礼・・・」と席を離れる口実に。


　＞できればウーロン茶など利尿作用のある水分を多めにとり、お手洗いへこまめに行けば、それだけ早くお酒が抜けるので、二日酔い防止にも。



　【その６】　『嫌いなお酒』をオーダーする。

　■好きなお酒をガマンするのは辛くても、嫌いなお酒なら進みも遅い。
　　なので飲み過ぎなくて済みます。

　　※ただし、本当にお酒が飲めない方は、無理をしないで！！
　　　ウーロン茶や温かいお茶を頼みましょう。



　＞わたしの苦手はもっぱら『ウーロンハイ』。
　　もっとも、お酒はもともと強くないのだけど・・・

　　梅酒ウーロンやウーロン茶そのものは大好きなのに、
　　なぜかウーロンハイだけはカラダが受け付けません（＾＾；）



　【その７】　困ったときは『フルーツ』をオーダー

　■お酒を出すお店だったら大抵はメニューに「サラダ」か「フルーツ」が用意されています。

　　サラダは前菜で出されてしまいますが、フルーツなら早めに注文しておつまみの代わりにも、デザートにもなります。



　＞お酒を飲むと「塩辛い物」「油っこい物」の他に、なぜか「甘いもの」も食べたくなっちゃうのが女の子の不思議。

　　そんな時でも安心して食べられて、水分も補給でき、ビタミンなどお酒を飲んだときに必要な成分を補えるのが「フルーツ」なのよねっ♪


　＞おまけにフルーツを頼む女の子は、なぜか男性ウケがいい！！

　　デートや合コンでも、好きな相手に可愛らしいイメージを持って欲しい時にはとっても効果的よ☆




　■それでは、最後にもう一度おさらい。

　　〜『お酒に負けない！ダイエット』の心得〜


　　　１．断らないで、勧める側にまわる。
　　　２．飲んでるフリを演出する。
　　　３．女を捨てない。



　簡単ですね（＾＾）
　これでアナタも立派なチョウチョ。

　夜の誘惑を上手にかわしてこそ、ダイエットは成功するのです！！



　この方法は、その昔、さおりが先輩ホステスさんに教わった簡単なテクニックばかり。

　不器用なわたしでもスグに出来て、プライベートでも使えたものだけをチョイスしたので、誰でも実践可能なはずよ！

　まずはお試しあれ。